손톱 물어뜯는 이유..버릇 바로잡기 방법

손톱 물어뜯는 이유

저는 기억이 나지 않는 갓난아기때도 손톱을 물어 뜯었다고 하더라구요. 그래서 부모님이 방지하는 약인 빨간색을 손가락에 잔뜩 발라놓았다고 해요. 당연히 저는 또 뜯기 위해 손가락에 혀를 가져다 대는 순간 오만상을 찌푸리며 ‘퉤퉤’ 거렸다고 합니다 ㅎㅎ 지금도 심하진 않지만 못고치고 있는 습관이죠. 손톱 물어뜯는 이유 대체 왜 그런걸까요?

① 특별한 원인이 없이 손가락을 물다가 습관성으로 생기는 경우

② 욕구가 충족이 되지 않아 손톱을 물면서 무의식 중에 쾌락을 느끼는 경우

③ 긴장하거나 초초 할 경우

이 세가지가 대표적인 경우랍니다. 개인적인 경험담으론느 멍 때리면서 살면 뜯는거 같더라구요.. 저는 목표를 정하고 안뜯겠다고 생각을 한 순간 습관을 끊을 수 있었습니다. 요즘 슬슬 재발 해서 의식하고 있긴 하지만요!

따라했던 방법으로는 앤서니 라빈스의 [거인의 힘 무한능력]이 많은 도움이 되었답니다.

습관을 고쳐야만 하는 이유

손톱을 물어뜯거나 손가락 주변 살을 물어뜯는 습관을 고쳐야만 하는 이유는 일단 외관상 좋은 인상을 주지 못하죠..뜯고 있는 제 3자를 보면 참 좋지 못한 인상을 가지게 됩니다. 제가 제3자를 보고 ‘내 모습이 저런가’ 하며 끊었거든요.. 그리고 손가락이나 손톱 모양도 불균형해져서 외관상 좋지 못한 모습이 됩니다.

• 손톱이나 손가락 모양의 변형을 일으킬 수 있습니다
• 손에는 수많은 세균이 있는데 이 세균이 구강내로 침입해 감영될 확률이 있습니다

습관을 고쳐 보자

증상이 더 심해지고 강한 습관으로 자리 잡기 전에 버릇을 고쳐줘야 하는데요. 습관을 고칠 수 있는 방법은 다양하답니다. 

①여성인 경우 네일아트 하기 = 여성분들은 이런 습관이 상대적으로 더 나쁜 영향을 미치죠.. 네일아트를 특별히 받지 않더라도 한번 자주 받아보세요. 모양이 흐르러질까봐 함부러 손을 입으로 가져가지 않는 답니다

②약의 힘을 빌려도 좋아요 = 손톱 물어뜯는 방지제를 따로 구입을 하셔서 집에 계실때라도 손가락에 발라주세요. 습관이 발동 할때마다 쓴맛을 느끼게 되면 뇌는 점점 ‘아 물어뜯으면 쓰구나’ 라고 무의식 중에 기억을 하고 습관이 점점 없어 진답니다

③손톱을 항상 짧게 유지하세요 = 손톱 길이가 있어야만 물어 뜯을 수 있기 때문에 항상 짧게 유지하는 습관을 기르면 외관도 가지런해 지고 습관도 고칠수 있어요

④아이은 경우에는 생각을 들어보세요 = 아이가 물어 뜯는 이유와 언제 무의식 중에 손이 입으로 가는지 진지한 대화를 해보세요. 아이도 왜 그런지 모른다는 답변을 시작으로 자기를 생각해 보며 내면의 감정을 드러낼 수도 있답니다

무엇보다도 스트레스를 받지 않도록 하고손톱을 뜯을 때 계속해서 신경써주시는 것이 좋겠어요!!!

성공 사례 : 

http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=0O10w&articleno=100

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=gpwlsms92&logNo=220519966101&categoryNo=0&parentCategoryNo=38&viewDate=&currentPage=1&postListTopCurrentPage=1&from=search