숙취해소에 좋은 음식들 8가지

 

숙취해소에 좋은 음식들 8가지

 

 

술은 마실땐 즐겁지만 그다음날 아주 죽어나죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 술마신 다음날은 해장을 해주어야하는데요!

진짜 속이 불편할땐 아무음식도 보기가 싫더라구요..

초록색만봐도 ..크읍...ㅠ.ㅠ

 

저는 개인적으로 당이나 물을 많이 섭취하는것이 도움이 되더라구요

물많이 먹고 샤워도 하면서 땀으로 알콜 배출하고!

 

숙취해소에 도움되는 음식들 가져와봤습니당~

 

 

 

숙취해소에 좋은 8가지 음식

 

 

1. 초콜릿&초코우유

초콜릿 안에는 숙취해소에 도움이 되는 타우린, 카테란, 흑당 등의 성분이 풍부하다.

 

 

2. 물

알코올을 분해할 때 가장 필요한 것이 수분이다.

따라서 몸에 수분이 부족하면 두통과 현기증이 나타난다.

 

 

3. 콩나물

콩나물에 함유된 아스파라기난이 알코올 분해를 촉진시켜주어 숙취해소에 탁월한 효과가 있다.

 

 

4. 달걀

달걀에는 알코올을 분해할 때 필요한 성분인 메티오닌이 풍부하다.

또한 기력을 회복하는데도 매우 좋다.

 

 

5. 꿀

꿀에는 산화방지제와 칼륨이 많이 함유되어 있어 몸 안의 독소를 배출하는데 도움을 준다.

 

 

6. 녹차

녹차에 함유된 비타민 B,C와 타닌은 숙취로 인해 발생되는 두통 증상을 없애준다.

 

 

7. 사과주스

사과에는 비타민이 풍부하여 기력을 회복하는데 도움을 주고 독성물질을 분해시키는데도 탁월하다.

 

 

8. 바나나

바나나는 위산을 중화시키는 역할을 해주어 속의 울렁거림을 진정시켜준다.